Kursanmeldungen

Ausbildungen oder/und Weiterbildungen im Bereich der LehrerInnengesundheit und des Bedienstetenschutzes seitens des Dienstgebers finden Sie in den nachfolgenden Kästchen und auch die Links zu den Anmeldeformularen.

Die gesundheitsfördernden Angebote (siehe Arbeitsmedizin und Arbeitspsychologie) welche vom AMD Salzburg angeboten werden können von jeder Schule direkt gebucht werden und sind für Landeslehrpersonen kostenlos. Ort dieser Angebote ist entweder im AMD Salzburg, Elisabethstraße 2, 5020 Salzburger oder an Ihrer Schule. 

Auch werden die Angebote von Kooperationspartner wie SGKK und BVA aufgelistet.

"Muskelfunktionstest & Trainingsempfehlung"

„Muskelfunktionstest & Trainingsempfehlung“

 Ausgehend von der Erkenntnis, dass muskuläre Dysbalancen den Funktionsstörungen und Erkrankungen der Gelenke vorausgehen, können Muskelfunktionstest helfen, muskuläre Dysbalancen schon im Ansatz zu erkennen. (Testverfahren nach Janda)

Janda geht bei seinem Muskelfunktionstest davon aus, dass stets eine gewisse Muskelkraft erforderlich ist, um ein Körperteil durch den Raum zu bewegen.

Störfaktoren im Alltag können sein: Einseitige Arbeitshaltung, zu häufiges Sitzen, keine körpergerechten Sitzmöbel, Bewegungsmangel, psychische Belastungen, falsches Schuhwerk, Fehlstatik des passiven bzw. aktiven Bewegungsapparats.

Muskelfunktionstest (MUFU):

Ermittlung der Kraft einzelner Muskeln bzw. Muskelgruppen

Einfache Analyse von muskulärer Dysbalancen (Muskelverkürzungen bzw. Abschwächungen)

Schlussfolgerung aus den Ergebnissen:
Besprechung: Gezielter Einsatz prophylaktischer Maßnahmen

Ggf. Empfehlungen zum Einsatz von therapeutischen Behandlungsmaßnahmen

Ggf. Veränderte Gestaltung und Durchführung des sportlichen Trainings

Dauer: 20 min pro TeilnehmerIn

Anmeldeformular: Muskelfunktionstest - Anmeldung - Achtung auf Zeitfenster

"Augen- & Rückenfit am Bildschirm(arbeitsplatz)"

Arbeiten am Bildschirm gehört für LehrerInnen zum Alltag. Durch falsche Gestaltung des Arbeitsplatzes, unpassende Einstellungen des Bildschirmgerätes oder fehlender Beleuchtung kann es zu gesundheitlichen Beschwerden kommen. Steifer Nacken, müde Augen, wenig Bewegung gilt es zu vermeiden.

  • Theoretischer Input zu gesetzlichen Regelungen, Augen- und Bildschirmergonomie, Bildschirmsehtest, Bildschirmbrille und Zuschuss des Dienstgebers
  • Selbstüberprüfung des eigenen Arbeitsplatzes mittels Checkliste
  • Einrichten eines idealen Modell-Bildschirmarbeitsplatzes
  • Aktiv sein: Augen brauchen Entspannung mittels Augenübungen und Ausgleichsübungen für den Bewegungsapparat

Dauer: 2 Stunden, Termine und Veranstaltungsorte siehe Formular!!

Anmeldung unter folgendem Formular: Augen-& Rückenfit Anmeldung

Workshop "Grenzen & Achtsamkeit"

Achtsamkeit ist eine Art, mit sich selbst und der Welt in Beziehung zu treten, die man trainieren kann und die Übung erfordert. Regelmäßiges Üben ermöglicht es uns, uns mit dieser Art des bewussten Gegenwärtig sein zu verbinden, sogar (und vor allem!!) in schwierigen Momenten. Leider sind wir zu selten motiviert zu üben, wenn es uns gut geht.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit mit einfachen Übungen sich wieder auf sich selbst zu besinnen um in schwierigen Situationen die plötzlich auf einen zu kommen den nötigen Abstand bei- und die Grenzen einhalten zu können.

Inhalt:

  • Was passiert mit meinem Körper, wenn ich in eine grenzwertige Situation komme.
  • sanfte körperliche Übungen, die im Sitzen, Stehen und im Liegen durchgeführt werden - das besondere dieser Übungen ist, dass im Außen nur minimale Bewegungen stattfinden und im Inneren ein tiefgehender Prozess wirkt. AAT (Atem und Achtsamkeit Therapie)
  • Ziel dieser Einheit ist es, sich durch die Übungen zu regenerieren und uns wieder zu zentrieren.
  • die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit werden geschärft und die TeilnehmerInnen profitieren durch einen bewussteren Umgang mit sich und ihrer Umwelt

Das Kursprogramm ist für jedes Alter geeignet und es sind keine körperlichen Voraussetzungen notwendig.

Mitzubringen, wenn vorhanden: Decke oder Yogamatte, bei Bedarf Polster

Termin: Mittwoch 20. März 2019 ab 16:30 Uhr
Veranstaltungsort: Volksschule Bad Vigaun, Schulstraße 30, 5424 Bad Vigaun

Anmeldung mittels Formular: Anmeldung "Grenzen & Achtsamkeit"

Vortrag "Meine Rolle als LehrerIn"

Vertiefendes Verständnis für den Begriff „Rolle“, für die Verhaltenserwartungen, für mögliche interpersonale Rollenkonflikte und zum Umgang in der Praxis

Inhalte:

  • Theoretischer Input
  • Definition Rolle und Verhaltenserwartungen
  • Rollenkonflikte und ein möglicher Umgang
  • Selbstkonzept und Selbstwirksameinkeitserwartungen
  • Praktischer Input
  • Positive Psychologie und Beispiele für den Schulalltag

Referentin: Arzt Christin MSc – Arbeitspsychologie

Veranstaltungsort: AMD Salzburg, Elisabethstraße 2, 5020 Salzburg, Seminarraum 1. Stock 

Anzahl der TeilnehmerInnen ist auf 25 begrenzt

Datum: 11.12.2018 von 16:00 bis 18:00 Uhr

Anmeldung: Meine Rolle als LehrerIn

"Schlaue Ernährung für den Schulalltag"

Um die Konzentrationsfähigkeit in der Schule tagsüber zu erhalten, ist es für Lehrerinnen wichtig, sich in den Unterrichtspausen gesund zu ernähren. In diesem Workshop wird durch kurzen theoretischen Input aber vor allem praktisch umgesetzt kalorienbewusste, vitaminreiche Energiespender vorgestellt, ausprobiert und verkostet um gut im Alltag durchzustarten.

* Was kann man vor Ort einfach und schnell zubereiten?
* Was kann man zu Hause schnell zubereiten und praktikabel mitnehmen?
* Schwerpunkt Zucker in Getränken und verareiteten Lebensmitteln
* Verkostungsschmankerl (wie Aufstriche, Brotsorten, Wasser mit Geschmack, Cracker, Powerkugeln,...)

Dauer: ca. 1,5 Stunden - ein praxisorientierter Workshop mit Verkostung, Austausch und Handouts

Termine und Veranstaltungsorte siehe Schulbrief bzw. im Formular!

Anmeldung mit folgendem Formular: Schlaue Ernährung

Wirbelsäulenscreening - Untersuchung mit Medimouse

Unter Rückenschmerzen bzw. Einschränkungen der Bewegungsfähigkeit leiden viele Lehrpersonen. Sehr oft sind Fehlhaltungen und Verspannungen die Ursache, bedingt durch ständiges Sitzen vor dem Computer oder durch monotone Bewegungsabläufe bei der Arbeit. Die beste Vorbeugung gegen jegliche Form von Rückenschmerzen ist eine gut trainierte Rücken- und Rumpfmuskulatur, sowie eine normal bewegliche, funktionstüchtige Wirbelsäule. Um Wirbelsäulenbeschwerden rechtzeitig zu erkennen und frühzeitig geeignete Vorsorgeschritte einzuleiten bietet der Dienstgeber gemeinsam mit dem AMD Salzburg als Schwerpunktangebot im Jahr 2018 ein Wirbelsäulen-Screening an.

Anmeldung unter folgendem Formular: Anmeldeformular Medimouse

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